Vous sortez d'une séance, d'un appel ou d'une conversation où vous avez tout donné, et vous voilà vidé, comme si quelque chose de l'autre était resté en vous. Apprendre à se protéger énergétiquement n'a rien d'un repli. C'est ce qui permet de servir longtemps, avec justesse et avec joie.
Maître Maha Giri revient souvent sur ce point dans ses enseignements : la protection n'est pas une armure que l'on enfile contre les autres. C'est une manière d'habiter pleinement sa propre place.
Pourquoi se sent-on vidé après avoir accompagné quelqu'un ?
Les personnes sensibles perçoivent beaucoup. Elles captent l'humeur d'une pièce, la peine derrière un sourire, parfois ce que l'autre n'ose pas dire. C'est un don. Mais sans ancrage, ce don déborde.
Maha Giri décrit ce débordement avec précision : si l'on ne rassemble pas son énergie, on risque de vivre une fusion énergétique avec l'autre. On se disperse, on confond ses propres idées avec les siennes, on perd son centre et son discernement.
Il pointe aussi un mouvement très humain : prendre en charge sans le savoir les « pollutions » de l'autre pour les transmuter à sa place. L'intention est belle. La dynamique, elle, crée une dépendance, et celui qui accompagne finit par porter ce qui ne lui appartient pas.
Se protéger énergétiquement, ce n'est pas se fermer
On imagine volontiers la protection comme un mur. L'enseignement de Maha Giri prend le chemin inverse. L'énergie circule, rappelle-t-il, et l'on ne fait que l'accompagner, sans jamais la bloquer. Il est bien plus simple de maîtriser une détente et une circulation d'ensemble qu'un contrôle morceau par morceau.
Ce qui protège vient donc de ce que l'on est. Maha Giri observe que l'inconscient de chacun perçoit parfaitement celui qui se tient en face de lui. Devant quelqu'un d'humble et de paisible, il se détend, car il n'y a aucun danger. Le respect naît alors de lui-même, et non de la crainte.
Être humble donne l'information que tout va bien, que les gens ne sont pas en danger. Être souriant et pacifique montre que vous êtes des marcheurs de l'amour, et cela protège.
— Maître Maha Giri
Cette humilité se cultive. La Prière de l'Humilité en ouvre une porte simple, à dire avant de recevoir quelqu'un.
Trois gestes pour revenir à son centre
Maha Giri transmet des gestes courts, à la portée de chacun, à poser avant, pendant ou après un accompagnement.
- Toucher un point de son corps. Posez un doigt sur votre main, votre bras ou votre genou, et portez toute votre attention sur la sensation de pression. Aucune pensée, seulement ce contact. Votre énergie se rassemble, et vous savez de nouveau où vous êtes.
- Demander la régulation. Le premier tome de La Girithèque propose une demande à formuler intérieurement quand on capte trop : que les informations perçues chez les autres soient régulées, que tout redevienne stable et harmonieux dans sa sphère énergétique, et que l'on revienne à soi. « Je n'écoute plus aux portes. »
- Affirmer sa présence. Maha Giri fait prononcer à ses élèves cette affirmation : « Je suis le Soi, je suis, je ne reconnais aucun obstacle. » Puis il les invite à écouter l'énergie, simplement.
Pour prolonger ce retour au calme intérieur, la méditation reste l'alliée la plus fidèle.
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Découvrir l'ÉcoleLe pouvoir personnel, première des protections
Maha Giri parle d'un axe qu'il nomme le pouvoir personnel : la capacité, dans l'instant, de maîtriser ses pensées, de fermer sa bouche, de choisir le bon mot, d'agir. C'est moins une technique qu'une tenue intérieure.
Il y associe le respect : respecter son corps, respecter les autres. Celui qui prend soin de lui-même ne se vide pas de la même manière. Il donne depuis un lieu habité, et non depuis une réserve qu'il épuise.
Quand une perception forte surgit en séance, Maha Giri rappelle qu'une telle clarté arrive toujours pour une bonne raison. Inutile de la craindre ou de s'y engloutir : on l'accueille, et l'on reste soi. C'est tout l'esprit d'un soin énergétique tel que nous le transmettons : accompagner l'autre, jamais porter à sa place.
Questions fréquentes
Comment se protéger énergétiquement des autres ?
En revenant à son centre plutôt qu'en se fermant : un point de contact sur le corps, une attention sans pensée, une attitude humble et paisible. C'est cette présence qui protège.
Pourquoi je me sens vidé après avoir aidé quelqu'un ?
Souvent parce qu'on a fusionné avec l'énergie de l'autre, ou pris en charge ce qui lui appartenait. Rassembler son énergie avant et après l'échange aide à retrouver sa place.
Une personne très sensible peut-elle accompagner les autres ?
Oui : la sensibilité est un don, à condition d'apprendre à rassembler son énergie et à garder son discernement. C'est précisément ce qui se travaille pas à pas, de maître à élève.
Si vous vous reconnaissez dans cette fatigue qui suit le don, ne concluez pas que vous êtes trop sensible pour accompagner. Vous êtes invité à apprendre à tenir votre place. Commencez par un seul geste, ce soir : un point de contact, un souffle, et le retour à vous.